おはようございます　m(^0^)/




先週末、菜園に行ったら、最近の寒さの影響でヤーコンの葉っぱに元気が無いような～～



ヤーコンの葉っぱは霜が降りると枯れてしまうので１１月末ぐらいまでが勝負！！




一年分のヤーコン茶をこの時期に作ろうと思い、今年は増産体制のヤーコン。。。




頑張って作るぞ～～




苦味がぜんぜん残らないヤーコン茶 の作り方

① 葉茎を採取してさっと水洗い
② 茎をハサミで蒸し器に入る程度に切る蒸し器に茎．葉を入れて湯気が上がってから３分から５分ていど蒸す。廊下等に新聞紙をひろげて１週間ぐらい陰干しにする。
十分カラカラに乾燥する。
③ 乾燥したら、ビニール袋にいれて袋の上から手でしごいて葉だけを取ります。
④ 硬い葉脈と茎は剪定はさみで細かく裁断ししごいた葉と一緒にホーロー鍋で約3分ほど弱火で焙煎すると、香ばしい香りがしてくる （レンジで２，３分チンしても良いですよ）
⑤なるべく細かくなるように、手もみをして完成！！
⑥ 普通のお茶を飲むようにして抽出
⑦ 冬はポットに入れて食事中.後に夏は冷蔵庫にいれておいしく飲める。




干している時はこんな～～










こんな感じのお茶に仕上がります　(^-^)






ヤーコン茶の効能については　こちら　←　←



血糖値が若干高めのまいちゃん。。。



まいちゃんの健康改善プロジェクト。。。着々と進行中で～す　(^ ^)(^ ^)




ｈave a nice day。。。まいちゃん








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