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まいちゃんの家庭菜園&一人農業
まいちゃんの家庭菜園と一人農業の様子をお届けします(*^^*)

ご訪問ありがとうございます!!

私の家庭菜園&一人農業ライフを紹介します!! 自然と土とのふれあいで心も体もリフレッシュです (^.^)

ブロッコリースプラウト
おはようございます(^^)/




本日のブログは ブロッコリースプラウト。。。



栄養満点のブロッコリースプラウト

肥満や病気の予防効果が凄い!!



ブロッコリースプラウトには、カルシウム、
ミネラルといった6大栄養素とともに、
豊富な食物繊維が含まれています。

この豊富に含まれた食物繊維が腸内環境を整え、
溜まりがちなコレステロールを
下げる働きを持っています。

特に多くの含有量を誇るのがスルフォラファン。

免疫力を高めたり肝機能の向上といったもの効果を
持つスルフォラファンが、成熟したブロッコリーの約7倍
も含まれています。

(Marthaのトレンド.Comより引用)




種はこれ!!



1812160003.jpg



12/12に種蒔き。。。



1812160002.jpg



そして、4日後の12/16。。。



1812160032.jpg


1812160031.jpg



しっかりと芽が出ています!!



真冬でも室内で栽培可能なスプラウト栽培。。。



皆さんも如何ですか (*^-^*)




have a nice day。。。まいちゃん







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テーマ:野菜づくり - ジャンル:趣味・実用

コメント
この記事へのコメント
スプラウト栽培
おはようございます! まいちゃんさん
Heyモーです
スプラウト栽培
寒い時でも栽培を楽しめるので良いですね
うちは今年はまだ栽培していません
2018/12/20 (木) 06:21:49 | URL | Heyモー #tSD0xzK.[ 編集]
まいちゃん (。・ω・)ノ゙ おはよーございます♡

スプラウト栽培は、うち向きではないみたい(^^;)
水替え忘れたり、陽に当てるのに我が家では2階の部屋の出窓ぐらいしか置き場所がなく、そこに置くと忘れ去られてしまうのよね・・・。
それでも性懲りもなく、またやってみようかな♪
と思うのであった・・・。
2018/12/20 (木) 07:46:46 | URL | らうっち #OJcX6QBc[ 編集]
おはようございます。ガマです。
マメにいろいろされますね。
まいちゃんよりまめちゃんの方が。^^
2018/12/20 (木) 07:55:36 | URL | ガマ #-[ 編集]
スプラウト栽培いいですね。
今はやってないけど、去年?いや今年かな?
2種類くらいのを順番にやってました。
あれ?容器どこ行ったっけね?(@_@)
2018/12/21 (金) 01:17:10 | URL | ゆずぽん #tZDc9YLU[ 編集]
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